Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches und sanftes Training, das eine  Mischung aus Mobilisation, Muskelkräftigung, Dehnung und Bewegungskontrolle bietet. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und durch eine gezielte Atemtechnik begleitet. Insbesondere die Körpermitte wird gezielt aktiviert.